Программы

Курсы

Разные форматы для разных этапов. Все строятся на одном принципе: наблюдение прежде изменений.

Основы финансовой осознанности
Базовый

Основы. Первый взгляд на деньги

Вводный курс для тех, кто давно откладывал этот разговор с собой. Четыре блока, каждый — на неделю. Упражнения занимают 10–15 минут в день.

4 недели
4 блока
Рабочая тетрадь

Что внутри:

  • Первичный аудит без оценок
  • Откуда берутся финансовые привычки
  • Карта трат и её чтение
  • Первые осознанные решения
Узнать подробнее
Курс по паттернам трат
Углублённый

Паттерны. Почему мы тратим так

Для тех, кто уже начал замечать свои финансовые привычки и хочет понять их глубже. Работа с триггерами, эмоциями и циклами трат.

6 недель
6 блоков
Аудио-сессии

Что внутри:

  • Эмоциональные триггеры трат
  • Импульсные решения и их анатомия
  • Деньги и самооценка
  • Паттерны избегания
  • Создание устойчивых изменений
Узнать подробнее
Практикум

30 дней наблюдения

Ежедневная практика в течение месяца. Одно маленькое задание каждый день. Форматы чередуются: письменные упражнения, вопросы для размышления, простые наблюдения.

30 дней
Ежедневный формат
Дневник практики

Подходит как самостоятельный курс, так и как дополнение к любой из программ выше.

Узнать подробнее
Вопросы

Часто спрашивают

Нет. Курс не предполагает никакой предварительной подготовки. Всё, что нужно — желание разобраться в своих привычках. Никаких таблиц, формул или специальных инструментов не требуется.

Большинство упражнений занимают 10–15 минут. Некоторые — 5 минут. Ни одно не требует больше 20 минут в день. Курс создан для людей с обычным занятым расписанием.

Если вы давно избегаете темы денег и не знаете, с чего начать — раздел «Откуда начать» поможет определиться. Большинство людей начинают с базового курса «Основы».

Скорее про внимание. Курс не даёт советов по экономии и не является психотерапией. Он помогает развить навык осознанного наблюдения за собственными финансовыми привычками.